오늘은 건강기능식품이나 식품에서 부원료로만 쓰이는 영양소 성분, 브로멜라인에 대해 알아보겠습니다. 요즘 가장 핫한 브로멜라인 제품이 바로 셀리트 브로멜라인인데요. 이 셀리트 브로멜라인이 어떤 효과를 주는지 알아보고 과연 다이어트에는 어떤 효과가 있을지까지도 알아보도록 하겠습니다.
많은 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1. 브로멜라인이란 무엇일까?
브로멜라인은 파인애플의 줄기에서 추출한 효소입니다. 단백질을 분해하는 소화효소로 알려져 있지만, 단순히 소화만 하는 것이 아닙니다. 브로멜라인은 17가지 이상의 복합 성분으로 구성되어 있으며, 우리 몸의 대사 과정에도 중요한 역할을 합니다.
1-2. 셀리트 브로멜라인의 주요 효능
- 염증 완화: 셀리트 브로멜라인은 염증을 유발하는 물질을 분해하여 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 특히 부비동염, 축농증, 관절염, 족저근막염, 아킬레스건염 등에 효과가 있다는 임상 데이터가 있습니다.
- 혈전 예방: 셀리트 브로멜라인은 혈전을 녹이는 효소로 작용할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 하지만 아직 확실한 데이터는 부족하며, 혈전 예방제로 사용되기 전에는 더 많은 연구가 필요합니다.
- 소화 촉진: 셀리트 브로멜라인은 단백질 분해 효소로서 음식물 소화를 돕습니다. 특히 지방이 많은 음식을 소화하는 데 도움이 됩니다.
- 면역력 강화: 셀리트 브로멜라인은 면역 세포의 활동을 증가시켜 면역력을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 피부 건강: 셀리트 브로멜라인은 피부 각질 제거, 피부 재생, 콜라겐 생성 촉진 등 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다.
1-3. 셀리트 브로멜라인의 섭취 방법
- 소화 효소 목적: 식사 전, 식사 후, 식사와 함께 섭취합니다.
- 대사 효소 목적: 공복에 섭취합니다.
- 복합 효소제: 장용 정 캡슐로 천천히 섭취합니다.
- 고용량 단일 성분: 부종, 축농증 등 증상 완화 목적으로 섭취합니다.
2. 셀리트 브로멜라인 복용시 주의 할 점
셀리트 브로멜라인이 아무리 좋다는 소문이 많아도 몸에 들어가는 만큼 부작용이 있는 경우도 있을 것인데요, 다음과 같은 주의사항이 있으니 꼭 복용 전에 참고하시는 것을 추천드립니다.
- 혈전약 복용 중인 경우 섭취를 삼가야 합니다.
- 위궤양, 과민성 장 증후군 등의 소화기 질환이 있는 경우 주의가 필요합니다.
- 임산부 및 수유부는 섭취를 삼가야 합니다.
- 약물 복용 중인 경우 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 셀리트 브로멜라인의 다이어트 효과?
개인적으로 복용한 지 얼마 되지 않아 제 경우의 다이어트 효과를 이야기하기가 어려워 많은 분들의 리뷰를 통해 다이어트 효과를 알아보도록 하겠습니다.
- 리뷰로 알아보는 다이어트 효과
약 7천 명 이상의 리뷰가 있는데요. 놀라운 것은 전부 효과가 좋았다는 리뷰입니다.
아무리 믿을 수 없는 리뷰가 섞여 있다고 하더라도 이런 경우는 처음 보는 것 같네요.
리뷰의 내용들을 정리하자면 다음과 같습니다.
- 변이 잘 나온다.
- 몸에 붓기가 빠진다.
- 약 40일 정도에 3~7키로 감량을 했다.
- 체중 감량은 미미했지만 뱃살이 빠졌다.
등등이 있겠습니다.
저도 꾸준히 먹어보고 체중감량이 생기면 다시 한 번 후기글을 올리도록 하겠습니다.
3. 결론 및 요약
- 브로멜라인은 단순히 소화효소 그 이상의 다양한 효능을 가진 영양소입니다.
- 염증 완화, 혈전 예방, 소화 촉진, 면역력 강화, 피부 건강 등 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다.
- 리뷰에 의하면 꾸준한 복용 시 효과가 있는 것 같습니다.
- 섭취 전에 주의 사항을 확인하고, 필요하다면 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
